Každá lekce má své téma a je rozdělena do několika částí, (rozcvička, překážková dráha, cviky s pomůckami, relaxace, nácvik jemné motoriky). Aby si děti zvykly a byly si jistější, na každé hodině se tyto části opakují.

Nemusíte se ale bát, že bude každá lekce stejná. Aktivity v jednotlivých blocích se liší. Pokaždé narazíte na něco nového. Cviky jsou doprovázeny básničkami a písničkami.

Je pro mě důležitý individuální přístup. Každý jsme jiný a u dětí je to úplně stejně. Někteří se zapojí hned, jsou natěšení a dovádí. Jiní zase sledují, přemýšlí a nejsou si zpočátku jistí. Nakonec si ale každý najde to co ho baví a stráví čas společně se všemi ostatními. 

Do ničeho děti ani rodiče nenutím. Pouze se snažím děti namotivovat a ukázat jim, že pohyb je prima věc.